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《林文采的亲密关系课》一书里有句话：“婚姻是这样的，赢是双赢，输就是双输，没有我赢他输或者是他赢我输。”深以为然。结发为夫妻，就形成了一个共同体，利益共享，灾祸同担，互相牵绊，彼此影响。不幸的婚姻常源于互不退让，幸福的婚姻则在于相互成全。想要拥有幸福的婚姻，就需要试着放弃这三样东西。01放弃高期待朋友说，她越来越质疑结婚的意义到底是什么。婚前，她以为婚后的生活是一屋两人，三餐四季，岁月静好，彼此相惜，王子与公主从此幸福快乐地生活在一起。婚后，她才发现，婚姻的真相，是柴米油盐、生活琐事，孩子学习、婆媳关系。开心的事难得一见，糟心的事层出不穷。这其中的落差，简直比安赫尔瀑布都大。人们常说，期望越大，失望越大。对婚姻来说，尤其如此。《幸福婚姻心理学》一书里说：“在婚姻期待中，很容易出现一种非黑即白的极端思维模式，符合我期待的和不符合我期待的。”“我们会先预期人和事‘应该怎样’，但是人或事没有按照自己的预期发展，我们就会出现巨大的心理落差，于是产生巨大的愤怒，会想象对方做了让自己更加接受不了的事。”想来，朋友觉得婚姻不幸，很大程度上要归因于此。她以为婚姻就像偶像剧和网络小说里演绎的那样，只要被爱，她做事就可以由着性子来，对方就会无条件地宠着她、惯着她。正是因为她对婚姻、对对方的期待过高，所以当婚姻的真相揭露在她面前时，她才觉得难以承受。《如何拥抱一只刺猬》一书里写道：“生活并非非黑即白的二元世界，生活中有缺憾，有灰色地带，苦乐参半其实就是生活的真实样貌。”生活如此，婚姻生活更是如此。它实实在在地落在每天的一饭一蔬里， 落在谁洗碗、谁拖地，落在各自都忙碌了一整天只想躺平，但总要有一个人来看孩子的时光碎片里。一味地期待对方无条件地退让妥协，期待对方时刻都让着自己、围着自己转，是一件不切实际的事。学会降低期待，接纳真实的生活，才不会撞得头破血流，惨不忍睹。02放弃严要求曾经看过一个短视频。视频里，女人对自己的老公各种嫌弃，吐槽他在家里不是坐着就是躺着，让他做事他就要去上厕所；挣钱不多，抠门却很积极；让他说话，他闷声当哑巴。一次，女人的父亲出意外进了医院，女人对着父亲一通呵斥，他老公却一反常态，不厌其烦地陪着岳父做检查。平素不善言辞，但为了了解病情，他却主动地跑去询问医生。确认岳父无大碍后，又跑去安慰岳父，让他别把妻子的话放在心上。女人说，那一刻，这个看似一无是处的男人，却让她感受到了前所未有的踏实和幸福。对对方的要求越多，反而越容易看到对方的不足。当你放下成见，才能真正看见他人。作家柏杨所说：“天下没有十全十美的男女。如果用照妖镜照得太久，恐怕连上帝身上都能挑出毛病。”诚然如此。实在的人难免木讷，伶俐的人又多圆滑，有才华的人多自傲，漂亮的人常目空。你能看到什么，常在于你愿意看到什么。《恋爱课》一书里有句话：“或许我不知道爱是什么，但我知，爱不是什么。爱不是需要，不是要求，不是占有和控制。”另一半不完美从来不是问题，得陇望蜀，什么都想要才是问题。完美属于童话，缺憾才是人生。不过多要求对方，是放过他人，更是放过自己。03放弃改造欲蒙田说：“只有视而不见的妻子和充耳不闻的丈夫才能有美满的婚姻。”这句话听起来有点像个笑话，却恰恰是一句实话。年逾90，却仍身强体健，驻守在工作岗位上的心理医生——中村恒子的人生经历或许可以给我们带来一点启发。她在《人间值得》一书里写道，她结婚后，发现丈夫嗜酒，还特别喜欢请客吃饭。他经常和一帮人喝酒，大手大脚地把工资花完。她为此和丈夫发生过很多次争执，甚至用离婚来威胁，但丈夫也只能消停一段时间，不久后又故态复萌。后来她明白，改变丈夫是一件白费力气的事。她决定自己努力工作，不让丈夫成为自己思想上的负担。意外的是，生活竟然好过了许多。书里有段话，言浅，但却值得我们深思：“不要试图通过改变他人来获得快乐，而是想‘自己如何做才会快乐’或‘怎么努力让自己在这里心情愉快地度过’，我觉得这才是应该思考的关键。”做事需要聪明一点，生活却需要糊涂一点。与其寄希望于改造他人，不如向内寻找答案。别人的课题不去干涉，自己的课题努力做好。作家素黑说：“两个人在一起，并不等于两个人要变成一种生活，一种想法。要让两个人两个世界舒服地碰撞，擦出火花，关键是保持两个世界的完整，人不应只爱自己的影子，或做别人的影子。”一个人如果愿意自发地进行改变，那是他在不断地对生命进行完善。而强迫一个生命为了自己去做出改变，那是对这个生命本身的不尊重。当你不再试图改造他人，才能真正拥抱幸福。有人说：“爱情不仅是鲜花、微笑、亲吻和春风。它也是严寒时的青松、黑夜中的火花、长途跋涉中手挽手的搀扶。”谁都想要甜蜜的爱情、美满的婚姻。谁都想做不改颜色的孤星，在天空中闪着自由的光辉。但幸福并非唾手可得。它有时像沙，你越是握紧，它反而会越快地从指间流失。想长久地维系幸福的婚姻，就要学会及时“放弃”。这既是给对方松绑，也是在给生活加糖。